保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【赫而司】瑞士多多B緩釋B群維他命(30錠*6罐組)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
類型
- 錠劑
- 素食
產地
- 台灣
商品規格
- 商品容量：30錠*6罐組(錠狀食品)
內容物：羥丙基甲基纖維素，玉米澱粉，本多酸鈣，維生素B2，磷酸鈣，維生素B6，維生素B1，肌醇，重酒石酸膽鹼，麥芽糊精，菸鹼醯胺，聚乙烯咯烷酮，硬脂酸鎂，二氧化矽，水，氯化鈉，葉酸，維生素B12，生物素
膜衣成分：二氧化鈦，聚乙烯醇，滑石粉，聚乙二醇，食用紅色6號，食用黃色4號，卵磷脂，食用藍色1號，玉米糖膠，二丁基羥基甲苯
食用法：每天早餐後1錠,多食無益(一日請勿超過1顆)。
葷素：全素食品
保存方式：請置陰涼乾燥處，避免陽光直射。
溫馨提醒：葉酸易受到藥物影響，如制酸劑胃藥、阿斯匹靈、酒精應避開同時食用，並至少間隔1小時。食用前請詳閱產品包裝內使用說明＆注意事項。
※本產品已投保華南產物保險產品責任險1000萬
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熱點新知搶先報
有些人現在拍照越來越依仗於美顏，總是發的照片都是精修過的。但是有些人就追求真實的感覺，從不用美顏，而且拍的照片都不怎麼修圖，這一點真的很讓人佩服。舒淇她總是會曬出自己的素顏照，而且她也不怎麼會包裝自己了。雖然臉上看起來會有特別多的斑點，但是她從來都不遮掩自己的臉蛋。所以就算老了，網友也不會覺得她垮掉了，只會讓人覺得非常的優雅了，臉上的斑點看起來很真實呢。雖然臉上的瑕疵比較多，但總比強行扮嫩裝少女好多了。 ... 舒淇曬了自己的素顏照真的是非常的實在了，而且沒有修圖什麼的。這滿臉的斑點也一點都不遮掩，就露了出來呀，穿的是一件條紋的衣服，比較的可愛。就算老了也還覺得她很優雅。 ... 白色衣服搭配了一條浮誇的褲子，又像裙子的還是很有個性的。但是下半身的確會顯得比較的壯了，化了妝的確就很美，因為她底子本來就很好，而且又很有氣質啊。 ... 舒淇臉上是會有非常多的斑點，可能是因為她的皮膚比較白吧。但是她卻從來都不會遮掩這些缺陷啊，這一點看起來就很實在，老了也很優雅的。而且特別的真實接地氣了。 ... 素顏也真的是跟普通人一樣，因為沒有包裝就比較的真實了，臉上的斑點也是清晰可見的。雖然比較的顯老氣，但是還是會讓人覺得非常的大氣，而且還顯得挺優雅的呢，很真實。 ... 這個劉海真的比較的奇怪了，感覺都遮了眼睛難道不扎嗎？感覺修理一下會更好吧？穿的衣服還是挺好看的，因為顯得人看起來特別的年輕，裙子也是那種蛋糕裙的款式。 ... 金色的裙子非常的有個性，而且還特別的性感，舒淇穿起來感覺又有了當年的那種風情了。這條裙子穿起來顯得特別的豐滿啊，而且皮膚是那種有點黑的，但更讓人覺得有型了，還挺有氣質的。 ... 紫色裙子像是蛋糕裙的款式，非常的可愛，而且很顯瘦。舒淇穿起來之後還畫了一個妝就顯得很可愛，而且也很有氣質，其實包裝一下也很美的，所以讓人覺得優雅許多。
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